굿잠 : 쾌적한 수면! 수면사이클 계산기 어플 출시
조금 늦은 어플 출시 소개 글을 올립니다... ㅎㅎ 출시 : 2020.07.15 사용가능 환경 : Android 한줄 설명 : 상쾌하게 일어나기 좋은 시간을 계산(&추천) 해주는 수면사이클 계산기 혹시 수면주기 라고 들어보셨나요? 이렇게 검색 한번만 해봐도 많은 자료가 뜨는데, 간단히 말하자면 우리가 잠을 잘때 [ 얕은 잠 - 깊은 잠 ] 과정이 반복된다는 것 입니다. 얕은 잠에 든 시기에는 작은 소리에 민감하게 반응하거나 꿈을 꾸기도 하고, 깊은 잠에 잠들 때엔 흔히 말하는 업어가도 모르는 상태인 것이겠죠? 여기서 중요한건! 그럼 우리가 아침에 일어 날때, 어떤 상태에서 일어나는게 좋을까요? 바로 얕은 잠을 잘 때(= 램 수면 상태) 입니다. 깊은 잠에 빠져있을 때 일어나려고 하면 오히려 더 피곤함을 ..
