굿잠 : 쾌적한 수면! 수면사이클 계산기 어플 출시

조금 늦은 어플 출시 소개 글을 올립니다... ㅎㅎ

 

출시 : 2020.07.15

사용가능 환경 : Android

한줄 설명 : 상쾌하게 일어나기 좋은 시간을 계산(&추천) 해주는 수면사이클 계산기

 

혹시 수면주기 라고 들어보셨나요?

 

google 검색 결과

이렇게 검색 한번만 해봐도 많은 자료가 뜨는데, 간단히 말하자면

우리가 잠을 잘때 [ 얕은 잠 - 깊은 잠 ] 과정이 반복된다는 것 입니다.

얕은 잠에 든 시기에는 작은 소리에 민감하게 반응하거나 꿈을 꾸기도 하고,

깊은 잠에 잠들 때엔 흔히 말하는 업어가도 모르는 상태인 것이겠죠?

 

여기서 중요한건! 그럼 우리가 아침에 일어 날때, 어떤 상태에서 일어나는게 좋을까요?

 

바로 얕은 잠을 잘 때(= 램 수면 상태) 입니다.

깊은 잠에 빠져있을 때 일어나려고 하면 오히려 더 피곤함을 느낄수도 있다고 합니다.

 

이런 수면 주기는 약 90분 마다 반복된다고 하는데... 매번 자기전에 시간 계산하기 불편하겠죠?

그래서 개발하게 된 것이 바로 '굿잠' 입니다.

 

이미지 클릭시 플레이스토어 이동

 

'굿잠' - 메인 화면

 

지금 바로 잠들 상황일 경우 / 일어날 시간이 정해져 있는 경우 / 잠들 시간이 정해져 있는 경우

각 상황에 맞게 수면주기를 계산 할 수 있습니다.

 

1. 시간 설정하기 : 만약 2번째 '기상시간 기준' 버튼을 선택했다면? 

메인화면에서 상황에 맞는 버튼 선택 > 기상 시간 설정(오전 7시 00분) > 확인

 

2. 추천 시간 받기!

 

앞에서 기상 시간을 7시로 설정하고 확인 버튼을 누르면 이와 같은 리스트가 뜹니다.

7시에 일어나야 하니까 몇시에 잠자리에 드는게 좋을지 시간을 추천해 주는 것입니다.

오전 7시 기상예정이라면 전날 저녁 11시 15분에 잠드는게 좋다고 추천해주네요!

(다른 시간대도 적절한 수면주기를 계산한 결과지만, 너무 적게자거나 많이 자더라도 오히려 더 피곤한거 겪어보셨을 겁니다. 각자 상황에 맞게 선택하시면 좋을것 같습니다.)

 

 

 

첫 개발 작품이라 미숙한 부분이 많습니다.

하지만 열심히 연구해서 더 좋은 어플을 만들도록 노력하겠습니다. 감사합니다!

( 조언, 피드백 언제든지 환영합니다 )